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Trombose venosa, como evitar?

segunda-feira, maio 17th, 2010

estrada56Durante ou após as viagens e devido a imobilidade prolongada (muito tempo na mesma posição) ou fatores de risco do próprio viajante pode surgir o problema da trombose venosa, que nada mais é que uma doença causada pela formação de coágulos no interior das veias.

O desprendimento destes coágulos pode resultar em embolia pulmonar, condição de emergência potencialmente fatal se não tratada em tempo hábil.

As manifestações mais comuns da trombose venosa profunda são a dor, a inchação (edema) e a vermelhidão (rubor) no local afetado (pernas, coxas, articulações).

Confira algumas medidas de preventivas para evitar a doença:

1-) Não usar roupas e calçados apertados
2-) Não colocar bagagens embaixo das poltronas (restringe o movimento das pernas)
3-) Não ficar imóvel na poltrona. Mudar de posição com freqüência (facilita a circulação)
4-) Beber líquidos, como água e sucos (evita a desidratação)
5-) Fazer exercícios com as pernas (movimentos de extensão, rotação e flexão dos pés)
6-) Andar, sempre que isto for possível e seguro

Fonte: Terra

Problemas de audição

segunda-feira, abril 20th, 2009

Existe uma ameaça que afeta particularmente aqueles motociclistas que gostam de pegar estrada. É a perda auditiva. Você perde a capacidade de ouvir aos poucos, e o dano vai se acumulando viagem após viagem.

E o que é pior, seu capacete, mesmo integral, não oferece proteção suficiente. E não se trata do caso de motos custom de escape aberto. Ele só reduz 3 dB, e somente se for 3/4 ou mais, e colocado corretamente.

Os danos são cumulativos e irreversíveis.

O que pode ser feito a respeito? Como proteger nossa audição do ruído do vento?

Primeiro, use um capacete integral. Ele abafa melhor os sons. Compre um que assente bem em sua cabeça.

Segundo, use plugs de ouvido. São aqueles plugs laranjas que os operários utilizam. São bem pequenos e podem ser usados com capacete. protetor

Se você não colocá-lo corretamente, vai proporcionar pouca redução de ruído e vai machucar em pouco tempo. Portanto, coloque-o da maneira certa que é perfeito.

Chumaços de algodão, bem amassados, dentro de seus ouvidos também podem ser utilizados, mas eles não são tão bons quanto os plugs de ouvido.

Usá-los abaixo de 50 Km/h não é muito necessário. Mas a 70 Km/h já faz uma boa diferença.

Curiosidade: um restaurante barulhento produz 80 dB de ruído. Um metrô, 90 dB. Uma banda de rock faz 110 dB. Uma buzina de carro, 115 dB, e um tiro, 140 dB, em números aproximados.

Observações:

1-) A perda de audição pode começar em 90 dB.

2-) Uma hora de exposição a 110 dB danifica sua audição

3-) 115 dB só necessita de 15 minutos de exposição para fazer o mesmo estrago!

Fonte: Moto Mania